الليمون يعتبر الليمون من الفاكهة المعروفة والمهمة وهو ثالث أهم  فاكهة حمضية بعض البرتقال واليوسفي ’وهو غنياً بالمركبات الفينوليّة والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائيّة والزيوت الأساسيّة والكاروتينات،فهو من الثمار الهامة لصحة الإنسان .



 الفيتامينات الموجودة في الليمون :

  1. يحتوي على فيتامين (ب1-ب2-ب3)
  2. يحتوي على فيتامين (أ)
  3. يحتوي على فيتامين (ج)
وجود هذه الفيتامينات تجعل من الليمون مادة مفيدة للجلد ,ومقوي للبصر ونضارت البشرة ومفيد للخصوبة ,ولعمليات النمو عند الأطفال ولتعزيز بناء النسيج الحيوي الجديد,وله فوائد كثيرة بالنسبة للغدد وعملها ونشاطها ,وهو منشطاً مقاوماً للإلتهابات ومكافحاً للجراثيم .

 كما يحتوي الليمون على الكالسيوم المقوي للعظام والمضاد للهشاشة ومقوي لعضلة القلب وينقي الدم من السموم ,ويزيد المناعة ويطهر الفم واللثة بمضغ القشر .
ويعتبرالفسفور الموجود في الليمون منشط للذهن ومقوي للعظام ,والبوتاسيوم بدور هام للتوازن البيولوجي ,ويحتوي الليمون على السترين ومواد كربوهيدراتيه وسكرية تعتبر مقوية لجدار الأوعية الدموية كما تعطى انتعاشا وحيوية .

 كما أن كوباً من الليمون صباحاً يعطي إنتعاشاً ويريح الأعصاب .ةتعطيك شعور بالراحة والهدوء .

  فوائد الفواكه الكثيرة والمتنوعة 


 الخضار وفوائده الكثيرة تعرفو عليها