فوائد التمر للجسم كما نعلم أن التمر كان الغذاء الأساسي لحبيبنا ورسولنا محمد على أفضل الصلاة والسلام وأنه من السنة تناول التمر بشكل مفرد مثل ( ثلالثة ـ خمسة ـ سبعة ) كما يتميز أنه أسرع المأكولات التي تقوم بهضمها المعدة وله فوائد كثيرة سنتجدث عنها في هذه المقالة ..




فـــوائــد الـتـمـر:
 .
  • تدخل في حميات زيادة الوزن أو حتى انقاصه .
  • تعد مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية .
  • الوقاية من بعض سرطانات الجهاز الهضمي .
  • الوقاي نت مشاكل القلب .
  • مكافحة الإسهال والاضرابات المعوية .
  • تنظيم عميلية الهضم .
  • تحسين حياتك الجنسية .
  • تعزيز صحة جهازك الهضمي .
  • علاج فقر الدم .
  • مضاد للالتهابات .
مـكـونـات التـمـر الـغـذائـيـة :

السعرات الحرارية :282سعر حراري .
الكربوهدرات :75غم.
البروتينات:2غم. 
الدهون :0غم.
الألياف الغذائية :8غم.
السكر:66غم .
الكالسيوم:39غم.
البوتاسيوم :656ملغم.
المغنيسيوم:43ملغم.
المنغنيز:0.3ملغم.
النحاس:0.3 ملغم.